Mi-am schimbat serviciul, mi-am schimbat stilul de viata (aici atmosfera este mult mai relaxata fata de vechiul servci – cred ca este o stare normala pentru servici si nu era ok ce avem in partea cealalta) si acum cred ca kilogramele in plus, de care ma tot plang, in ultima vreme ar tr sa fie date jos.
Cand…cum…nu stiu. In principal, vreau sa mai tai din mancare, sa pap mai multe lactate si sa merg pe la sala. Sper sa-mi iasa…
4 comments:
pai si eu am chef sa slabesc si am inceput de ieri sa o las mai moale cu mancatul. Lactatele sunt bune. In general iauturi si branzica de vaci mai slaba pentru ca ne ajuta sa slabim in talie, 2 litrii de apa pe zi (obligatoriu), vreo doua mere, o portocal, lamaie in ceai (fara prea multe fructe, ele continand fructoza), fara mezeluri, fara mancaruri prajite, fara sucuri, adaugam putina miscare si rezultatele apar ;) de preferat ar fi sa ne lasam de painea alba. Eu am slabit cu acest regim plus ca am baut vreo luna si ceva in fiecare dimineata 500ml apa calda (nu tocmai fierbinte) si cu lamaie sa aiba totusi un gust. Apa calda dimineata pe stomacul gol are rolul de a detoxifia corpul de peste noapte. Hai ca eu te sustin:* sa slabesti si ma sustin si pe mine :D:* Noapte buna.
am dat din greseala peste blogul tau... si am citit poate fara sa vreau postul acesta... e greu sa ne luptam cu noi insine, pentru ca e mai greu sa ne convingem psihicul decat fizicul. Daca iti propui cu adevarat, reusesti, depinde doar de organism, de metabolism si de stilul de viata. Intr`adevar, lactatele si branzeturile slabe sunt foarte bune, la fel e si carnea de pui, legume crude sau fierte, fructe... am citit pe undeva ca in lupta cu kilogramele cafeaua are un rol pozitiv, dar sa fie fara zahar si fara lapte. Trebuie sa`ti faci un program, sa mananci la ore stabilite si o cantitate nu prea mare. intre mese bea multa apa, ceai verde cu lamaie sau rontaie vreun morcov:) grefele iarasi sunt bune. incearca de dimineata sa mananci mai consistent si sa reduci portia si nr caloriilor la celelalte mese. Alearga in parc dimineata, fa abdomene, danseaza, mergi mult pe jos. toate aceste chestii ti le spun din proprie experienta, dar eu am un metabolism rapid, slabesc destul de repede si nu ma ingras mult, 1-2 kg, in special pe burtica pun:D
iti doresc mult succes in lupta crancena cu tine insati:*
Draga mea te rog foarte mult ca niciodata sa nu mai spui ca esti mica ,grasa ,urata,sa nu te subestimezi nicodata ci sa te bucuri de viata ta ,de o plimbare ,de soare sau de luna si mai ales sa iubesti si sa apreciezi mult oamenii care te iubesc cu defecte sau fara ,eu cred ca esti o persoana frumoasa si in afara si in interior,treci pe la mine si vei vedea ca si eu am nevoie sa dau jos multe kilograme insa sotul meu mi a spus fosrte clar ca s buna rau si prietenii mei imi spuun ca ma plac la nebunie desi s mult mai tineri decat mine deci te astept http://dariasme.blogspot.com
Nu cred ca sunt in masura sa iti dau sfaturi tinand seama ca si eu am destule kg in plus ..la varsta mea nici nu cred ca mai conteaza atat de mult,dar pot sa-ti spun ca vei reusi deoarece ai constientizat acest lucru si mai important e ca iti doresti sa se intample.
Post a Comment